Tara Centar Yoga razvijala se od 1999.

 

Ne pripada nijednom određenom stilu niti školi, najbliži opis toga što radimo je Hatha yoga.

 

U Tari  se yoga vježba budno, sa fokusom i znanjem.

 

Vježba se svjesno, položaji tijela se uče izvoditi korektno, pravilno, tehnike disanja se uče postepeno, kao i ostale tehnike yoge.

 

Ako imate zdravstvenih problema ili ste potpuno ukočeni, ne znači da ne možete vježbati. U studiju imamo mnoštvo rekvizita uz čiju pomoć možete vježbati i vi.

 

Na početničkoj razini uči se oko 70 yoga položaja (asana) i dvije pranayame,  svaki tjedan se mijenja sekvenca koja se radi.

 

Na naprednijoj razini nastavlja  se sa učenjem novih asana  i  pranayama, uvodi se i meditacija, te druge tehnike yoge, a satovi su osmišljeni na drugačiji način.

 

Jutarnja yoga prilagođenija je starijima, rekonvalescentima i početnicima.

 

Yoga je" izazov u kojem se upornost  i redovitost isplati", kako kažu naši vježbači.

A nakon dobrog vježbanja ništa nije ljepše nego leći na pod i opustiti se ;)

​

Korisnici Multisport kartice: yoga za naprednije i početnike i jutarnja yoga

Yoga za početnike i naprednije, Jutarnja yoga 

Voditeljica: Ljubica Vitlov Boban

Prijave na broj: 095 596 0279