"Work on yourself first, take responsibility for your own progress"

RADIONICA RESTORATIVNE YOGE  “ Let it go “

Petak, 22.11. od 19:00 do 20:30

U današnje vrijeme u kojem stalno trčimo, djelujemo, postižemo nešto, na svim poljima, stres se gomila, ciljevi množe, nikako obaviti sve što namećemo sebi samima, pritisak je velik, i nema stajanja.Biti izvan sebe danas je normalno. Nemati vremena za sebe je također opće prihvaćeno.

Mnogi se ne mogu opustiti, zaista opustiti, ući u stanje iz kojeg izlazimo kreativniji, mudriji, sposobni djelovati na drugačiji način.

O čemu se u restorativnoj yogi radi?

Radi se o tome da se napusti ideja o postizanju, glavna ideja je da se pustimo , prepustimo,  da se ne  krećemo  prema nečemu,  da nemamo  nikakve ciljeve,  nego da “samo" budemo  neko vrijeme  ( 2, 5, 10 minuta) u nekom položaju, naravno, kako bi od toga imali određene koristi ( npr duboko iscjeljivanje na svim nivoima) i zaslužili duboku zahvalnost uma i tijela.

Kao i sam položaj savasane među ostalim asanama i restorativna yoga je na svoj način jedna od najzahtjevnijih vrsta. Samo biti, bez djelovanja, bez kretanja, nije lako.

Sjediti i meditirati na primjer, mnogima je nezamislivo. Previše  je nemira  u tijelu, u umu..

Dolazimo do kontradikcije, a to je da  obično trebamo vježbati nevježbanje kako bi uspjeli.

Ali kad se pustite i prepustite položaju,  prilično  se brzo odvijaju neke transformacije :  proces opuštanja napetosti iz mišića, ublažavanje bolova u tijelu,  a um i tijelo brzo pređu iz stanje nemira u stanje mira.

Restorativna yoga može biti lijepa priprema za pranayamu i meditaciju. Mi ćemo ovaj put raditi pranayamu.

U restorativnoj yogi presudnu ulogu imaju rekviziti ( bolster, deke, spužve itd) stoga je broj polaznika ograničen brojem rekvizita koje imamo u Tari.

Vodi Ljubica Vitlov Boban

prijave : uživo /  inbox fb / email : / mob 095 596 0279

cijena 50 kn

RADIONICA ZA MAME, TATE, DJECU

Subota 23.11 -od 15:00 do 19 :00

Radionica thai masaže za roditelje i djecu od 6 do 12 god.

Ne propustite ovu rijetku priliku učiti o thai masaži i primjeniti je direktno na svoje dijete tijekom ove kratke radionice.

Unutar 4 sata ćemo pogledati u osnovne dobrobiti rada na dječjem tijelu koje baš kao i tijelo odraslog čovjeka ima svoje "problemčiće"

Djeca uživaju primati masažu, a thai masažu posebno. Ona obiluje njihanjem, ljuljuškanjem i treskanjem što dodatno energizira uz konkretan ali blag dodir po udovima koji rastu i razvijaju se. Trbušćić nemojmo nikako zapostaviti! Djeca nerijetko zaspu dok im se opušta abdomen, razlog je često upravo u prebrzom tempu odraslih koji ih stavlja pod stres i nije primjeren dječjem - kreativnom, razigranom i bezvremenskom.

Na kraju ćemo se poigrati dječjim stopalima i zamjeniti uloge, i roditelje razveseliti i oduševiti ovom moćnom vještinom.

Voditeljica radionice je Dea Dergić, napredna thai praktičarka i voditeljica škole tradicionalne thai masaže u Zadru.

Cijena radionice je 200kn za jedan par (roditelj+dijete).

Prijave u tijeku!
095 596 0279

Aktivne Oshove meditacije 

​

u četvrtak, 05.12. od 19:30 do 20:30 u Tari ćemo imati MEDITACIJU.

Ovaj put će to biti jedna od Oshovih* DINAMIČNIH, aktivnih meditacija.

Meni jedna od najdražih! Zove se Kundalini meditacija.

Odvija se u 4 dijela po 15 minuta : treskanje, ples, svjedočenje, mir.

Pristupačna svima, bez obzira na sve :)

Na ovoj meditaciji uopće ne trebate sjediti, iako u trećem dijelu možete ukoliko želite.

Kao i sva Oshova djela, i ova meditacija je izvanredno transformativno iskustvo. Relaksira i energizira tijelo, budi životnu energiju, otvara svjesnost, harmonizira, izbacuje stres...

* Osho Rajneesh, mistik, jedan od najvećih duhovnih učitelja svih vremena

Prijave meni. 

50 kn je ulaznica :)

Namaste!

škola thai masaže

Škola je usmjerena na praktičan rad, a teorija je prikazana samo u osnovnim crtama. Način rada je demonstracija i ponavljanje. Cilj ove škole je osposobiti polaznike da samostalno i sigurno mogu pružiti masažu cijelog tijela sa primaocem u raznim položajima.

Edukaciju vodi Dea Dergić. Dea je napredni praktičar thai masaže, završila je osnovnu edukaciju i razne napredne radionice Već pet godina svakodnevno daje thai tretmane i dalje se kontinuirano educira.

MODUL 1
• Povijest Thai masaže i osnovna teori
• Rad na stopalima
• Linije nogu - rad dlanovima i palčevima na energetskim linijama nogu
• Zaustavljanje cirkulacije u području prepona
• Vježbe za jednu nogu - dodatni rad dlanovima po energetskim linijama, primjena nekoliko joga asana, istezanja
• Vježbe za dvije noge - primjena pasivne joge

MODUL 2
• Masaža trbuha, opuštanje grudnog koša i ramena,
• Linije ruku - rad dlanovima i palčevima na rukama i dlanovima
• Bočni položaj - rad dlanom i palčevima na linijama nogu, istezanja nogu, rad na ramenima i leđima

MODUL 3
• Rad na leđima - hodanje po stopalima, rad na energetskim linijama leđa dlanovima i palčevima, istezanja nogu, primjena joga asana (kobra, skakavac…)
• Sjedeći položaj - rad na bazi lubanje, masaža vrata, rad na ramenima i oko lopatica, razna istezanja
• Masaža lica

MODUL 4
• Kako izbjeći ozljede i umor pri izvođenju Thai masaže
• Sib Sen teorija o energetskim kanalima u Thai masaži
• Etika i estetika Thai masaže
• Integracija
• Praktičan ispit i dodjela certifikata

​

Škola uključuje 15 sati poduke po modulu
(60 sveukupno)

​

Raspored modula:
Modul 1: 5.-6.10.2019.
Modul 2: 9.-10.11.2019.
Modul 3: 7.-8.12.2019.
Modul 4: 11.-12.1.2020.

​

Cijena jednog modula je 900 kn.
Za sve dodatne informacije molimo da se obratite na :
centartarazadar@gmail.com
mob: +385955960279

​